7 alimentos que no debes comer durante el embarazo (FOTOS

alimentos q no se pueden comer en el embarazo

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Refutando argumentos pro aborto parte II

1 Pro aborto: “Por más que intentes disuadirla… la mujer que no quiere tener esa cosa en su vientre, no lo tendrá. Irá a practicarse un aborto igual”
Pro vida: De la misma manera que si un suicida quiere suicidarse, lo hará igual a pesar de que uno trate de disuadirlo. Los individuos deben afrontar la responsabilidad de sus actos y hacerse cargo. No podemos obligar a esa mujer a parir, pero si decirle qué es lo correcto y qué no. Matar a otros seres humanos por conveniencia no es ético ni moral.
2 Pro aborto: “Las ricas abortan seguro, las pobres mueren. Negar el aborto legal es discriminatorio contra las mujeres pobres”
Pro vida: 1)Ese es un argumento marxistoide. Crear una división de clases no aporta al debate. Los sectores pobres son los que mayoritariamente se oponen al aborto 2) Lo único seguro en un aborto es que muere el niño por nacer y 3) Abortar es, en realidad, la peor de las discriminaciones. Ya que que el no-nato es casi como un discapacitado: sordo, ciego, mudo, hemipléjico, etc. La audición, la visión, la voluntariedad, el habla y etc los irá ganando con el correr del tiempo y se pretende no reconocerlo como individuo, persona ni ser humano; solo por el hecho de no estar tan desarrollado.
3: Pro aborto: “Insisto, no es un ser humano aún. Es un saco de células pequeño. Ni si quiera tiene forma humana y no está del todo desarrollado”
Pro vida: La “forma humana” se empieza a ganar desde la semana 6-7 aproxi, y que antes de eso no tenga forma humana, no le quita sus derechos ni su dignidad. Si no tener forma humana le resta dignidad entonces esto haría menos dignas a las personas que se les amputan extremidades, frente a las que tienen extremidades. (gente que nace con síndrome de tetramelia o quistes teratómicos, por ejemplo) La dignidad como persona humana no está sujeta al grado de desarrollo o de tamaño. Si lo que busca le ley abortera es permitir el aborto libre hasta la semana 14, poco importa que en la cuarta semana el corazón comienza a latir, y comienzan a formarse los ojos, las orejas y los pulmones; poco te importa que a la quinta semana tenemos la aparición de brazos y piernas; poco te importa que en la sexta semana se desarrollan pequeños dedos en manos y pies; poco te importa que en la octava semana el bebito tenga el cuerpo bien proporcionado; poco te importa si en la semana décimo primera el bebito puede esbozar una sonrisa. Te resulta preferible desdibujar todo eso bajo la denominación “saco de celulas”, para negarte inconscientemente la realidad de que eso es un ser humano que está creciendo. En una de esas no lo sabíamos y hay sacos de celulas que sonríen, tienen sexo definido y un corazón latiendo. No es buena psicología mandar a que cada uno elabore la realidad según su parecer: una buena psicología invita a un respeto a la realidad. La ficción de un espejismo no va a cambiar la realidad, por más que mentalmente me esfuerce en afirmar que hay agua donde no la hay.
https://www.youtube.com/watch?v=V2rhyK6ttUs&t=22s
https://www.youtube.com/watch?v=ST9vj2PAScY
4: Pro aborto: “Un embarazo no deseado va a hacer que llegue al mundo un niño sin educación, sin amor, con hambre, etc. Por lo tanto, la pobreza va a aumentar”
Pro vida: El aborto legal tampoco solucionará esa situación. Mexico DF tiene aborto legal y cientos de niños en la miseria. Aún asi, bajo la lógica del deseo, podríamos ir a los geriátricos y cortarles todo suministro de agua y alimento a los ancianos. Las razones son simples: 1) son una molestia para quienes deben hacerse cargo de ellos 2) no soportamos verlos en condiciones tan deplorables. Yo no puedo sacar un arma y matarte porque no te deseo. Si no se mata a un viejo porque tiene un pasado (vida biográfica) no se mata un feto porque tiene un futuro… (Frase de Ángeles Rawson) Claro que el niño merece una vida digna pero matarlo no le va a dar una vida digna. Si quieres que tenga una vida digna dale comida, ropa, acompaña a la madre…
Además, la pobreza es el estado natural del hombre, la riqueza se crea y para crearla se necesita vivir. Nadie llega a la vida con un patrimonio, para crear la riqueza y salir de la pobreza primero hace falta haber nacido y ejercer el derecho a la vida, la libertad y la propiedad. No es un potencial ser humano, es un ser humano con el POTENCIAL de superar sus circunstancias. Usted habla como si nadie hubiera superado sus circunstancias nunca. Quien escribe es hijo de alguien que nació en la más miserable pobreza, en una familia numerosa, y hoy mi progenitor (aunque no es rico) si tiene una calidad y estilo de vida bastante modesto y hasta envidiable. No se arrogue usted dictaminar quien puede o no vivir por su patrimonio.
Preocupados de que nazca con discapacidades como parálisis cerebral? Hay fundaciones que le ayudan a tener una vida mas llevadera:
https://www.bbc.com/mundo/noticias-36652528
Preocupado de que nazca con Síndrome de Down? Hay fundaciones que les ayudan a tener una vida mas llevadera:
https://www.asdra.org.a
Preocupado de que nazca en la pobreza? Hay fundaciones que le ayudan a tener una vida mas llevadera:
https://www.facebook.com/ayudaurbanaoficial/
Preocupado de que caiga en las drogas de grande? Hay fundaciones dedicadas a luchar contra las drogas y a recuperar adictos:
https://remarargentina.org/
Preocupado de que nazca con celiaquía? Tenemos una fundación:
http://www.celiaco.org.a
Estas preocupada porque vaya a quedar sin hogar ni familia para la adopción?
Podés vos adoptar un chico y también tenemos fundaciones con voluntarios que van a pasar tiempo con los chicos huérfanos, y fundaciones que buscan padres para estos chicos.
Inflando el pecho decimos que buscamos soluciones a la par de evitar un asesinato, en lugar de militar por el asesinato de hijos como si eso fuera un derecho.
5: Pro aborto: “Mueren muchas mujeres en los abortos clandestinos, porque lo hacen en condiciones inseguras y sucias. Es por ello que hay que darle un marco legal para que esté regulado y sea más limpio, y se garantice a las mujeres que salgan con vida del procedimiento”
Pro Vida: De ninguna manera el Estado debe autorizar la matanza de niños por nacer, por el hecho de que existan mujeres muertas en abortos clandestinos. Es como querer “solucionar” la problemática de los robos legalizando la delincuencia. El aborto es un acto deleznable, egoísta y que atenta contra la vida de otro ser humano. El Estado debe tutelar y garantizar los derechos de todos los seres humanos, tanto nacidos como no-natos; hasta las últimas consecuencias.
6: Pro aborto: “Es que no es lo mismo una mujer ya nacida, desarrollada y con capacidad de razonar, que un feto de 8 semanas! Tiene más valor la mujer, que tiene historial de vida biográfica, relaciones interpersonales y capacidad plena conciencia ¿Por qué debe ser presa de una maternidad que no desea?”
Pro vida: Si la mujer fuera capaz de razonar entonces hubiera pensado 2 veces antes de abrir las piernas. Considerar que hay vidas humanas más valiosas que otras es discriminatorio, y remonta al nazismo Hitlerista donde se eliminaba a personas consideradas defectuosas e indeseables. Ambos, madre e hijo, tienen el mismo valor, si es que todos los seres humanos somos iguales ante la ley. La condición de persona humana no está sujeta al grado de desarrollo, relaciones interpersonales, vida biográfica o nivel de conciencia que tenga el individuo. El Estado debe tutelar los derechos del ser humano en gestación, aunque la mujer no desee tenerlo. Y además, nadie obligará a la mujer a asumir la maternidad.
7: Pro aborto: “Usted juzga a las mujeres por abrir las piernas pero se olvida de que existe algo llamado Pirámide de Maslow, el sexo es una necesidad del ser humano. Las mujeres tienen derecho a decidir libremente sobre sus cuerpos y su vida sexual”
Pro vida: Eso nadie lo discute. Todos somos libres de hacer con nuestras vidas lo que nos plazca, siempre y cuando no hagamos daño a otros. Si la mujer desea tener sexo libremente, debe saber que la libertad conlleva sus consecuencias. Tener sexo tan libremente aunque sea con métodos anti-conceptivos puede desencadenar en un embarazo no deseado. Si la mujer es consciente de que el embarazo es uno de los tantos riesgos de andar teniendo sexo promiscuamente, debe saber que tarde o temprano quedará embarazada (los métodos anti-conceptivos no siempre funcionan). Respecto de la decisión sobre su cuerpo, si la mujer desea hacerse un tatuaje o cortarse el brazo, tiene la total libertad de hacerlo, ya que es su cuerpo. El problema es que el no-nato NO es parte de su cuerpo, pues 1) tiene ADN diferente al de sus progenitores 2) puede generar órganos propios 3) puede tener factor sanguíneo diferente a su madre 4) puede ser de sexo diferente del de su madre 5) tiene ritmo cardíaco diferente del de la madre 6) la madre podría morir, y el niño vivir. El niño morir, y la madre vivir… Con estos pocos puntos se demuestra que el no-nato no es parte del cuerpo de la madre, es un cuerpo diferente que dependerá transitoriamente del cuerpo de la madre.
https://es.slideshare.net/juliacasasolaluengo/filosofia-2evpptx-jesus
8 Pro aborto: “No es hitlerista el hecho de visibilizar que las mujeres tenemos derecho a decidir sobre nuestros cuerpos”
Pro vida: Es bastante discutible si son “sus cuerpos”, pero los datos demuestran que este tipo de legislación habilitan a una auténtica cacería donde los niños Down son la presa. En España el 90 por ciento de los diagnósticos de Down se abortan. En Estados Unidos el 67 por ciento, en Francia el 77 por ciento y en Dinamarca el 98 por ciento. En Finlandia es casi el 100 por ciento. Este tipo de legislación trae consigo un cambio en el chip moral de la sociedad y la reconfigura, promoviendo sutilmente un sentimiento eugenésico, racista y discriminatorio. Nadie es quién para dictaminar quien va a vivir o quien no por sus síndromes, capacidades intelectuales o aspecto físico.
https://www.sindromedown.net/noticia/un-nuevo-estudio-senala-que-el-96-de-los-casos-de-sindrome-de-down-diagnosticados-terminan-en-aborto/
https://www.cbsnews.com/news/down-syndrome-iceland/
9: Pro aborto: “Solo pedimos aborto legal hasta las 14 semanas cuando el feto ni si quiera tiene SNC (Sistema Nervioso Central)”
Pro vida: El SNC se empieza a formar a la cuarta semana de gestación y a la octava ya está formado, de ahí en más solo le falta madurar y crecer más. El artículo cuarto de la ley de aborto deja la puerta abierta para el aborto hasta el último día del embarazo, asique no se pide aborto legal hasta la semana 14 per ce. Además, la experiencia de otros países como USA, Canadá o Francia nos muestran luego de legalizarlo en las primeras semanas de gestación, los grupos aborteros lo legalizan hasta la semana 24 y luego hasta el final del embarazo. Por eso es importante no darles el brazo a torcer nunca.
https://www.hcdn.gob.aexport/hcdn/prensa/PDF/PROYECTO_DE_LEY_INTERRUPCIxN_VOLUNTARIA_DEL_EMBARAZO_2810-D-2019.pdf
10: Pro aborto: “Aunque no sea parte del cuerpo de la madre, el no-nato está dentro del cuerpo de la mujer. La mujer tiene que tener el derecho a quitárselo, de forma legal, segura y limpia. No existe el derecho a preservar la vida de otro a costas de sacrificar la autonomía de una mujer. La decisión la toma el cuerpo gestante”
Pro vida: Tanto que se habla de la igualdad de género y no quieren dar voz a la opinión del padre, pero sacando eso de lado… Las decisiones de las personas se terminan cuando arrancan la vida/derechos de otros. Cuando una decisión personal afecta la vida de otro, deja de ser personal y a veces el Estado debe coartar ciertas libertades para evitar la destrucción de la sociedad misma. Eliminar al no-nato mientras necesita del aporte nutricional de la madre equivaldría a matarlo, y bajo esa lógica se podría legitimar otras civilizaciones donde prevalezca el más fuerte sobre el débil, el tirano sobre el inocente. Considere un hombre y una mujer casados, donde el hombre sea el dueño de la casa y además el que aporta económicamente. ¿Justificaría esta situación que el hombre mate a la mujer, solo porque no la quiere?
11: Pro aborto: “Para ser digno hay que tener autonomía propia. Si uno no tiene autonomía ni capacidad para decidir, entonces no es digno. El embrión/feto carece de autonomía ya que depende de la mujer para subsistir y no posee capacidades mentales, por ende no podemos hablar de atribuirle dignidad alguna. LA MUJER si tiene capacidades mentales y autonomía para dirigir su vida, por ende debiéramos darle la posibilidad de controlar qué es lo que ocurre dentro de su cuerpo. Negarle el derecho a decidir sobre su autonomía implicaría desconocer su dignidad como persona con capacidad para tomar decisiones sobre cómo vivirá su vida. Nadie ni ninguna legislación puede obligarla a gestar algo que no quiere. Para darle dignidad a la mujer, hay que darle el derecho de elegir si continuar o no con esa gestación.”
El nivel de desarrollo no debería influir en el reconocimiento de la dignidad humana ya que esto haría al niño menos digno ante el puberto y el puberto menos digno ante el adulto. Considerar a todas las personas humanas como dignas es el criterio más seguro para no cometer crimenes de lesa-humanidad. Así como el derecho a la vida no siempre es absoluto (abortos terapéuticos, homicidio en defensa propia, etc) el derecho a la autonomía tampoco llegase a ser absoluto. La gente favorable al derecho a decidir el aborto a menudo no está a favor del derecho a decidir respecto de otros asuntos. Apoyan las leyes que exigen a las personas usar cinturón de seguridad o usar mascarillas de manera obligatoria en áreas públicas… Dónde quedó ser pro elección? Mucha de esta gente ni si quiera está en favor del derecho a la libertad de expresión. Considere los siguientes 4 ejemplos verídicos, que han ocurrido en la vida real:
Ejemplo de la vida real uno: Una mujer depresiva y con pensamientos suicidas estaba a punto de arrojarse al vacio desde el puente de San Francisco, Estados Unidos. Justo antes de hacerlo, un hombre se percata de la situación y corre en su ayuda (ayuda no solicitada, pero ayuda en fin), y entre forcejeos logra salvar la vida de la mujer, llevándola a una zona lejos del borde. Ante la situación llegan patrullas de policía y se llevan detenida a la mujer, y momentos antes de hacerla entrar al patrullero la mujer se voltéa a mirar al hombre que le impidió suicidarse. Nadie sabe a ciencia cierta en qué es lo que estaba pensando esa mujer al darse la media vuelta, no sabemos qué motivos llevaron a esa mujer a intentar suicidarse y no sabemos si más adelante concretó el suicidio. Pero en estos casos, de personas intentando disuadir a suicidas de cometer el fatal acto, vemos que casi siempre se aplica el uso de la fuerza. ¿Para qué? Para truncar una decisión personal y autónoma. Algunos utilitaristas aludirán que es legítimo hacer una decisión de esta índole (suicidarse) siempre y cuando afecte la propia integridad y no la de otro, y ante esto hay que preguntarse: ¿por qué entonces es legítimo aceptar la decisión de una mujer de abortar, siendo que esta decisión afecta la integridad/autonomía de otro? La legislación mexicana castiga con pena de cárcel el intento de suicidio, en tanto que la legislación argentina pena con cárcel la incitación al suicidio. Si intervenimos con leyes para impedir que una persona se mate a sí misma, ¿por qué no deberíamos intervenir para truncar la decisión de la mujer de terminar una gestación? Como vemos, el derecho a la autonomía no siempre es absoluto, pues es superior el bien jurídico de la vida.
Ejemplo de la vida real dos: Considere a una persona Testigo de Jehová que padece de una hemorragia digestiva severa y llega al hospital a punto de morir. Internado, los médicos le explican que parte del tratamiento para preservar su vida es la transfusión de sangre. Resulta que el sujeto se niega rotundamente a la transfusión, aludiendo que esto quiebra sus principios religiosos e inclusive tiene en sus manos una declaración jurada donde prohíbe a los médicos tratarlo con sangre. Los médicos, presurosos por salvar la vida del joven a toda costa acuden con un Juez federal y le comentan del caso. El juez autorizó una medida cautelar que autoriza a los médicos a transfugirle sangre al joven. En este caso, el poder Judicial entendió que el bien jurídico de la vida es superior al de la autonomía / decisiones personales.
Ejemplo de la vida real tres: Considere el caso de una anciana que no tiene dinero para comprar alimentos y hace días que no come. Ante la desesperación, esta entra a un supermercado y roba un saché de leche. Para la doctrina argentina y los diccionarios jurídicos en general este hurto está justificado y NO HAY DELITO. Se llama hurto famélico. Un hurto famélico es el robo de alimentos por necesidad. Si se demuestra que realmente fue por necesidad, no es punible/castigable. El Estado está compelido a entender la situación de esa persona que ha robado, pues era un caso de extrema necesidad. En el ejemplo de la anciana robando para alimentarse se ve que está en juego la vida (la alimentación hace parte a la vida) y la propiedad (que es otro bien jurídico) y hay una colisión. Pues lo que se afecta es un bien jurídico de propiedad en función de salvaguardar el bien jurídico de la vida. Los bienes jurídicos son los valores que el Estado tutela, y el bien jurídico de mayor entidad es el de la vida. Extrapolándolo al caso de la mujer que no desea gestar… ¿Qué justifica que le neguemos al menos transitoriamente la autonomía a la madre, para poder salvar a su hijo en gestación? ¿Por qué no podemos sacrificar la propiedad privada de la mujer para salvaguardar un bien mayor? ¿Por qué habría que darle más peso a un deseo arbitrario y no a un bien jurídico supremo como la vida? ¿Por qué tanto incapié en hacer ver al no-nato como un enemigo que transgrede la propiedad privada, cuando el mismo abortismo afirma que este no tiene conciencia? Para invadir o transgredir una propiedad privada hace falta uso pleno de facultades mentales. Implica voluntariedad, noción y conciencia. El no-nato no tiene ninguna implicación en las circunstancias que llevaron a su concepción, por ende, no es invasor de nada. Si no es invasor de nada entonces no es culpable de nada y si no es culpable de nada es un inocente, pues no se encuentra culpa en él. Los derechos y la filosofía moral antañen a los agentes morales. No toda persona es agente moral pero todo agente moral es persona. Un embrión es persona (sujeto de derechos) pero no es agente moral. No tiene agencia pues no actúa con discernimiento, libertad e intención. Ante esto cabe preguntarnos: ¿por qué permitir entonces la pena de muerte sobre un inocente que no ha violado ningún derecho? ¿Es justificable aplastar su derecho a la vida por el simple hecho de ocupar una propiedad privada involuntariamente?
Ejemplo de la vida real número cuatro: El siguiente ejemplo se ha dado en varios casos en España como en Argentina, y probablemente en otras partes del mundo, con diferentes matices, pero las historias son bastantes similares. Considere el caso de una mujer a la cual le faltan pocas semanas para dar a luz. Su médico le recomienda el adelantamiento del parto y que es mejor que sea por cesárea para asegurar su vida, y la vida del hijo. El feto sufría una obstrucción umbilical, por lo que corría el riesgo de morir. La terca mujer insistió incansablemente en que no quería parir por cesárea, sino que lo haría por parto natural, por una costumbre cultural. Preocupado de que la mujer muera en pleno parto y que para colmo el niño se ahorque con su propio cordon umbilical (y en caso de que el niño saliese con vida del procedimiento, podría quedar con secuelas), el médico acudió a un juez y le comentó del caso. El juez autorizó al equipo médico realizarle la cirugía a la mujer, velando por la vida del pequeño y no por los deseos de la madre. Como vemos, en algunos casos es legítimo proteger la vida del no-nato por sobre la autonomía de la mujer. Ante esto podemos preguntarnos, ¿por qué entonces repudiar legislaciones de tintes provida que limitan la autonomía de la gestante frente a la autonomía del no-nato? ¿Por qué reconocer absolutamente el derecho de autonomía de la mujer y desconocemos la autonomía del no-nato? Algunos parecen aceptar la prevalencia de la voluntad de la mujer por sobre el no-nato, y se contradicen en afirmar que las decisiones personales como la de abortar confirman la autonomía de las mujeres… pero parecen ignorar que el aborto no es una decisión personal, pues aplasta la autonomía del no-nato y se desprecia la voluntad de terceros por salvar la vida de este.
La diferencia en los casos anteriores es que todas esas decisiones autónomas hubieran afectado la vida de los protagonistas, pero en el caso del aborto la decisión no solo afecta a la mujer, sino que trunca la vida del no-nato. Si trunca la vida de otros, deja de ser una decisión personal, y las decisiones personales autónomas que interpelen a otros de forma negativa deben ser frenadas por ley.
La mujer que intenta quitarse la vida en el Puente de San Francisco minuto 40:00 https://www.youtube.com/watch?v=DyYoD8S5sXo
https://www.elsoldemexico.com.mx/metropoli/cdmx/que-sucede-con-quienes-no-logran-suicidarse-en-el-metro-476352.html
https://www.elpais.com.uy/informacion/suicidarse-prision-porte-ilegal-armas.html
El testigo de Jehová al que le enchufan sangre a pesar de que el no quería:
https://www.eldiariodelfindelmundo.com/noticias/2020/06/11/87077-juez-autoriza-la-trasfusion-de-sangre-a-un-testigo-de-jehova#:~:text=ste%20d%C3%ADa%2C%20el%20juez%20federal,en%20el%20Hospital%20de%20Ushuaia
http://www.revistapersona.com.abahamondez.htm
http://www.policlinicodeldocente.com.apdf/caso-bahamondez-Salud-Doctrina-2015-06-10.pdf
La jubilada que roba para comer / por necesidad: https://misionescuatro.com/posadas/afirman-no-delito-robar-come
Mujeres forzadas a tener el hijo por cesarea, casos españoles. El caso de Argentina lo perdí, pero sucedió al sur de nuestro país y a la feminazi Aída Kemelmajer (exjueza de la corte suprema de Mendoza) siempre lo cuenta en sus entrevistas.
https://www.elmundo.es/sociedad/2016/07/09/577f8246ca474196608b4696.html
https://www.elmundo.es/sociedad/2016/07/04/577a57c922601d4d448b4617.html
https://www.elespanol.com/sociedad/20190920/embarazada-elche-niega-cesarea-salvar-razones-culturales/430707053_0.html
https://www.youtube.com/watch?v=i9E4M3HzX6M
12: Pro aborto: “Usted está haciendo comparaciones absurdas, ninguna mujer se embaraza adrede para ir a abortar. Las razones por las cuales las mujeres abortan son múltiples. Muchas porque sus novios las dejan, sus padres no las apoyan, porque temen no poder proseguir con sus estudios, porque simplemente un hijo no estaba en sus planes, porque les falló el método anticonceptivo, o por pobreza”
Pro vida: Si bien es cierto que hay situaciones de fuerza mayor que empujan a las mujeres a abortar, no hay que olvidar que allí en el vientre materno hay un nuevo ser humano y una nueva persona que ya está y ya existe, y no podemos ignorar el hecho de que se la elimina de cuajo por conveniencia de su madre. Se pueden buscar soluciones más compasivas que no impliquen la muerte de nadie como darlo en adopción, o ayudas sociales para ayudarle a mantener al hijo. ¿Desde cuándo la humanidad soluciona problemas eliminando inocentes? Se pueden llegar a resoluciones sin necesidad de que ninguno de los dos salga afectados negativamente. Podemos atacar las causas que empujan a la mujer a abortar, no al no-nato.
13: Pro vida: “Okey, la vida humana arranca desde la concepción y eso se reconoce en nuestra legislación. Hay que protegerlo, pero de manera gradual e incremental, porque es de menester entender esto: cuando entran en conflicto 2 derechos, todas las cortes del mundo parecen acordar en que hay que resolver el drama con el principio de proporcionalidad. Esto implica restringir parcialmente algún derecho. Por ejemplo, un político es una persona pública. Tiene honor y dignidad. Supongamos que existe un periodista que hable mal de él, manchándole la imagen y sometiéndolo al escarnio público. Al ser una persona publica, el político deberá soportar el escarnio pero (si es falso lo que dijo el periodista) el podrá interpelarlo en la corte y exigirle que pruebe lo que ha dicho. Aquí se restringe el derecho del honor al político dándole más peso al derecho de la libre expresión, pero se equilibran los dos derechos al darle la posibilidad al político de limpiar su imagen. En el caso del aborto se utilizan 2 criterios. El primero: a mayor desarrollo del feto, menos derecho a la autonomía de la mujer. Como a las primeras 14 semanas el feto no tiene suficiente desarrollo, se prioriza darle más peso al derecho de autonomía de la mujer. Si tiene más desarrollo, menos autonomía la mujer. El segundo: Esta autonomía restringida no es total, es laxa en tanto y cuando la mujer traiga causales. Si está en juego la vida o salud de la madre, se le permite el aborto incluso después de la semana 14. Hasta ahora esta es la única manera de equilibrar el derecho que el feto tiene a la vida con el derecho a la autonomía de la mujer.”
Pro aborto: La vida humana individual es un absoluto, usted está planteando hacer que el derecho a esta sea dudosa. Si la vida humana va a ser protegida en el sistema jurídico, tiene que ser absolutamente. No parcialmente. No hay lugar para oportunismos en esto. Si la vida es negociable esto implicaría que la vida es un derecho relativo en aras de imponer un derecho absoluto que es el de la libertad. Allí no existe principio de proporcionalidad porque uno de ellos pierde la vida en absoluto. Si la mujer dejase nacer al niño, ninguno de los dos perdería su vida. En todo caso un criterio más justo de proporcionalidad sería el que ofrece el libertario Walter Block: la mujer tiene derecho a la preservación de su propiedad privada pero de lo que no tiene derecho es de anular el derecho a la vida de otro, en aras de preservar su propiedad. Sería obligación de la mujer sacarse el no-nato recién cuando este pueda vivir fuera del vientre. La suposición de que no tiene protección antes de la semana 15 crearía una categoría de personas de primera y personas de segunda. En el Código Civil está explicitado la norma de que se es persona desde la concepción y que está sometida a una condición resolutoria: nacer con vida. Bajo este criterio entonces habríamos de hacer todo lo posible por que el no-nato, nazca. De hecho por eso dictamos ayudas sociales para mujeres embarazadas.
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¿Debería comprar orgánico o no?

Mis pacientes a menudo me preguntan si siempre compro todo orgánico. Parece que los nutricionistas, por el hecho de ser nutricionista llevamos la etiqueta de que comemos perfecto el 100% del tiempo. Pero nada mas lejos de la realidad… la virtud esta en la moderación y por supuesto, en usar el sentido común. Y mi respuesta es siempre la misma: No, no compro todo orgánico. ¿Por qué? Lo primero, porque seamos realistas, lo orgánico es caro, y en mi casa somos muchos y comemos mucho… sencillamente no puedo pagarlo. Y segundo, porque no es necesario.

“Espera, ¿qué? ¿No necesito comprar comida orgánica? “

Como todo en esta vida… depende.

La máxima que sigo en mi dieta y en la de mi familia, así como en la de mis pacientes, es la de maximizar la nutrición, y eso lo hacemos a través de la densidad nutricional.

Tu cuerpo necesita nutrientes para funcionar correctamente. Cada proceso de tu cuerpo necesita nutrientes para funcionar. Y esto es especialmente importante cuando estas intentado concebir. ¡Se necesitan muchos nutrientes para crear un bebé! Y como hemos hablado en otros posts, tu cuerpo no va a derivar energía a crear un bebé si no está seguro de que tiene todos los nutrientes que necesita, o peor, puede causar problemas en el embarazo y en el desarrollo del bebé. Es por eso que las deficiencias de nutrientes están asociadas con tasas de fertilidad más bajas y problemas en el embarazo y el bebé. Os hablaba mas en detalle de esto en mi post Deficiencias Nutricionales y Fertilidad.

Y cuando se trata de maximizar la nutrición, lo conseguimos a través de la variedad, eligiendo alimentos locales y estacionales y, sobre todo:

Priorizando la calidad.
Tiene sentido, ¿no? Pero cuando hablamos de calidad, ¿en qué deberíamos centrarnos? Porque hay tantos términos en las etiquetas d los productos que compramos que a veces es difícil saber si estamos comprando de verdad calidad o solo marketing.

Si nos fijamos en la ciencia, verás que existe mucha controversia en torno al hecho de que si el perfil nutricional de los alimentos es mejor en los productos orgánicos versus sus contrapartes no orgánicas (1, 2, 3). Hay estudios que muestran mejores perfiles nutricionales mientras que otros no encuentran ninguna correlación (4).

Pero lo que si es cierto es que los alimentos cultivados de manera convencional, principalmente frutas y verduras, lácteos y carnes, contienen pesticidas, herbicidas, sustancias químicas y en ocasiones hormonas, que se sabe son disruptores endocrinos, disruptores de la flora intestinal y del sistema digestivo y contribuyen al desarrollo de todo tipo de enfermedades, desde autoinmunes, cardiovasculares y metabólicas. Así que, aunque solo sea por eso, comprar orgánico parece que si tiene beneficios.

La definición de “orgánico” puede variar entre países. En los EE. UU. El término “orgánico” significa que no se ha utilizado ninguno de los siguientes:

Fertilizantes ni pesticidas sintéticos.
Antibióticos ni hormonas.
Organismos genéticamente modificados (GMO)
La certificación orgánica en EE.UU. está estrictamente regulada y se aplica no solo a los productos agrícolas, sino también a los productos lácteos y la carne.

¿Significa esto que necesitas comprar productos orgánicos el 100% del tiempo?

Pues no, tampoco. Te cuento por qué.

¿Alguna vez has oído hablar de la lista “Dirty 12” y “Clean 15”?

El Environmental Working Group (EWG) es una organización no partidista y sin ánimo de lucro dedicada a proteger la salud humana y el medio ambiente. Investigan una serie de contaminantes que pueden afectar la salud humana: desde los químicos y minerales en nuestra agua y nuestros cosméticos hasta las cantidades de pesticidas, herbicidas y químicos en nuestros alimentos.

Esta organización creó una lista que se actualiza cada año con los 15 alimentos de utilización más común, con menos pesticidas y los que 12 alimentos tienen más pesticidas y los clasifica en una lista que llama “Los 12 más residuo” y los “Los 15 con menos residuo”.

Abajo te dejo la lista actualizada de 2020:

Los 15 mas limpios y los 12 mas contaminados
Los 15 mas limpios y los 12 mas contaminados
A la hora de decidir que comprar orgánico y que no, y donde dejarte el dinero, puedes utilizar esta lista como referencia.

Verás que no todos los productos que solemos comer están en el sucio 12 o en el limpio 15. La lista competa analiza 47 alimentos. Muchos de los que utilizamos en el día a día, como por ejemplo las zanahorias caen más o menos en el medio… ¿Qué hacer?

Pues depende de lo que prefieras y de cómo sea tu situación económica.

Yo personalmente compro productos orgánicos siempre que puedo de la lista de los 12 que más contaminantes tienen y de los más cercanos a ellos. Y siempre compro no orgánico los alimentos de la lista de los 15 más limpios, y los más cercanos a ellos. Por lo demás depende… si no está en la lista de los 15 más limpios y el precio no es desorbitado, intento comprar orgánico, si el precio es una pasada, ni me lo pienso, o no lo compro orgánico, o lo sustituyo por algo que esté de temporada y tenga un precio más bajo y asequible.

No podemos olvidar que lo que realmente importa es cómo se cultivaron esos alimentos. Obtener la certificación orgánica es un proceso difícil y costoso y algunas granjas y huertos pequeños utilizan las mismas prácticas que se requieren para ser orgánicas, pero o bien aún no han pasado por el proceso completo de certificación orgánica o simplemente no pueden pagarlo. Conocer a los agricultores locales, visitar sus huertas y granjas puede ser el elemento diferenciador, que puedes obtener productos de muy buena calidad que cumplan con el estándar orgánico a un precio mucho más asequible. A día de hoy hay muchísimas huertas y granjas orgánicas que ofrecen sus servicios a cambio de una suscripción mensual o anual, llevándote el producto mas fresco y de temporada a la puerta de tu casa.

Y, por último, y desde mi punto de vista, lo más importante, usemos el sentido común. Cuando se trata de elegir la calidad de los alimentos, simplemente hazlo lo mejor que puedas. ¡Comer una manzana es siempre mejor que no comerla! Así que la economía familiar no te permite comprar orgánico, siempre es mejor comer fruta y verdura convencional que comer alimentos procesados…
Te dejo aquí abajo el enlace para que veas la lista completa: Informe completo EWG
submitted by simonbeatriz to u/simonbeatriz [link] [comments]

LAS REGLAS DE ALIMENTACIÓN PARAMADRESSUSTITUTAS

Gestación es un proceso muy importante, porque es necesario crear para el embrión todas las condiciones para su crecimiento. Y uno de los componentes importantes es la alimentación de la madre. Junto con la comida, las sustancias que son necesarias para asegurar que el feto pueda recibir los “materiales de construcción” necesarios a tiempo y desarrollarse completamente, entran en el cuerpo femenino, y el cuerpo de la mujer transfiere fácilmente esta condición especial.
Gestación es un proceso muy importante, porque es necesario crear para el embrión todas las condiciones para su crecimiento. Y uno de los componentes importantes es la alimentación de la madre. Junto con la comida, las sustancias que son necesarias para asegurar que el feto pueda recibir los “materiales de construcción” necesarios a tiempo y desarrollarse completamente, entran en el cuerpo femenino, y el cuerpo de la mujer transfiere fácilmente esta condición especial.
Es importante no solo tratar de proporcionar a la mujer y al niño todo lo necesario con la ayuda de la alimentación, sino también minimizar la entrada de sustancias nocivas en el cuerpo, lo que de alguna manera puede dañar al bebé. Por lo tanto, cuando se utilizan los servicios de una madre sustituta en el programa de reproducción, se hace especial hincapié en los problemas de alimentación. Una madre sustituta debe seguir una serie de reglas, que se relacionan con la dieta, el conjunto de alimentos y la forma en que se cocinan.
Características del menú
La comida de la madre sustituta debe ser racional e incluir productos que contengan la cantidad correcta de sustancias esenciales. Es muy importante que el cuerpo reciba suficientes vitaminas y oligoelementos, y que las proteínas, las grasas y los carbohidratos se consuman en la proporción correcta entre sí. Todo esto es necesariamente discutido y prescrito, qué comida y en qué cantidades debería usarse.
Como para una mujer embarazada y para madre sustituta, es necesario excluir del menú un cierto conjunto de productos, que incluyen: alimentos enlatados, productos ahumados, productos semiacabados, champiñones, alcohol, bebidas carbonatadas.
También hay productos, cuyo uso debe ser limitado. Estos son, por ejemplo, dulces y otros alimentos con alto contenido de azúcar, alimentos en escabeche, comidas picantes y alimentos que pueden causar alergias.
La dieta de una mujer embarazada o una madre sustituta
Una mujer en este período crítico de la vida no solo necesita comer los alimentos correctos, sino también observar una dieta especial:
• Comaer a menudo y ligeramente. Al mismo tiempo, la comida debe ser cinco veces al día en la primera mitad del embarazo y 5-6 veces al día en la segunda mitad del embarazo.
• Cocinar de alimentos frescos y comer alimentos recién preparados.
• Beber muchos líquidos. Una mujer debe satisfacer los requerimientos diarios del cuerpo por un líquido. Esto es alrededor de 35 g por 1 kg de peso. Entonces, si el peso es de 60 kg, entonces hay que consumir 2 litros de líquido por día. Pero esta regla se cancela en las últimas semanas del embarazo, cuando la cantidad de líquido debe limitarse a 0,8 litros.
• Cocinando dar preferencia a los platos cocidos, estofados, hervidos y rehogados.
• Hacer un menú de tal manera que por la mañana comer más carne, pescado y cereales, y por la noche, en su mayoría productos lácteos y vegetales.
Todo esto es importante no solo para las madres sustitutas, sino también para las mujeres que llevan a sus hijos.
Una nutrición adecuada proporciona fuerza y energía, ayuda al embarazo a pasar fácilmente y permite que el niño durante el período de formación no carezca de las sustancias necesarias.
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LAS REGLAS DE ALIMENTACIÓN PARAMADRESSUSTITUTAS

Gestación es un proceso muy importante, porque es necesario crear para el embrión todas las condiciones para su crecimiento. Y uno de los componentes importantes es la alimentación de la madre. Junto con la comida, las sustancias que son necesarias para asegurar que el feto pueda recibir los “materiales de construcción” necesarios a tiempo y desarrollarse completamente, entran en el cuerpo femenino, y el cuerpo de la mujer transfiere fácilmente esta condición especial.
Gestación es un proceso muy importante, porque es necesario crear para el embrión todas las condiciones para su crecimiento. Y uno de los componentes importantes es la alimentación de la madre. Junto con la comida, las sustancias que son necesarias para asegurar que el feto pueda recibir los “materiales de construcción” necesarios a tiempo y desarrollarse completamente, entran en el cuerpo femenino, y el cuerpo de la mujer transfiere fácilmente esta condición especial.
Es importante no solo tratar de proporcionar a la mujer y al niño todo lo necesario con la ayuda de la alimentación, sino también minimizar la entrada de sustancias nocivas en el cuerpo, lo que de alguna manera puede dañar al bebé. Por lo tanto, cuando se utilizan los servicios de una madre sustituta en el programa de reproducción, se hace especial hincapié en los problemas de alimentación. Una madre sustituta debe seguir una serie de reglas, que se relacionan con la dieta, el conjunto de alimentos y la forma en que se cocinan.
Características del menú
La comida de la madre sustituta debe ser racional e incluir productos que contengan la cantidad correcta de sustancias esenciales. Es muy importante que el cuerpo reciba suficientes vitaminas y oligoelementos, y que las proteínas, las grasas y los carbohidratos se consuman en la proporción correcta entre sí. Todo esto es necesariamente discutido y prescrito, qué comida y en qué cantidades debería usarse.
Como para una mujer embarazada y para madre sustituta, es necesario excluir del menú un cierto conjunto de productos, que incluyen: alimentos enlatados, productos ahumados, productos semiacabados, champiñones, alcohol, bebidas carbonatadas.
También hay productos, cuyo uso debe ser limitado. Estos son, por ejemplo, dulces y otros alimentos con alto contenido de azúcar, alimentos en escabeche, comidas picantes y alimentos que pueden causar alergias.
La dieta de una mujer embarazada o una madre sustituta
Una mujer en este período crítico de la vida no solo necesita comer los alimentos correctos, sino también observar una dieta especial:
• Comaer a menudo y ligeramente. Al mismo tiempo, la comida debe ser cinco veces al día en la primera mitad del embarazo y 5-6 veces al día en la segunda mitad del embarazo.
• Cocinar de alimentos frescos y comer alimentos recién preparados.
• Beber muchos líquidos. Una mujer debe satisfacer los requerimientos diarios del cuerpo por un líquido. Esto es alrededor de 35 g por 1 kg de peso. Entonces, si el peso es de 60 kg, entonces hay que consumir 2 litros de líquido por día. Pero esta regla se cancela en las últimas semanas del embarazo, cuando la cantidad de líquido debe limitarse a 0,8 litros.
• Cocinando dar preferencia a los platos cocidos, estofados, hervidos y rehogados.
• Hacer un menú de tal manera que por la mañana comer más carne, pescado y cereales, y por la noche, en su mayoría productos lácteos y vegetales.
Todo esto es importante no solo para las madres sustitutas, sino también para las mujeres que llevan a sus hijos.
Una nutrición adecuada proporciona fuerza y energía, ayuda al embarazo a pasar fácilmente y permite que el niño durante el período de formación no carezca de las sustancias necesarias.
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Guía para principiantes de las hormonas

Guía para principiantes de las hormonas
Las hormonas afectan todo lo que haces, cómo te sientes, cómo te conviertes en un adulto, si alcanzas o no un segundo muffin, qué tan bien controlas tus emociones... la lista continúa.
Las hormonas son los mensajeros químicos que activan tus células. Piense en las hormonas como los meseros que escriben las órdenes para la cocina y sus células como el personal de la cocina que cumple con estas órdenes. Las hormonas le dicen a las células qué hacer y cómo hacerlo.
El número total de hormonas que tiene no está claro: algunos de los químicos de su cuerpo son difíciles de clasificar. Los científicos dicen que tiene entre 48 y 59 receptores hormonales, que son los interruptores "encendidos" que le dicen a sus células qué hacer, [1] y el número probablemente seguirá cambiando a medida que los investigadores aprenden más y más sobre lo que hacen los químicos del cuerpo. Sigue leyendo para aprender sobre algunas de las hormonas más importantes que comúnmente se vuelven molestas, y qué puedes hacer para restablecerlas.

Hambre, saciedad y hormonas del metabolismo.


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Durante décadas, las personas que hacen dieta creían que estaban en desacuerdo con las calorías. Eso es solo una parte de la historia. El hambre, la saciedad (lo lleno que se siente) y las hormonas del metabolismo tienen un impacto mucho mayor sobre si perderá peso, mantendrá o engordará.

Leptina

Usted tiene una hormona llamada leptina que le indica que deje de comer. [2] La leptina se une a las proteínas en el torrente sanguíneo para decirle a tu cerebro cuánto comiste y si tienes suficientes nutrientes para dejar de comer alimentos por ahora.
La leptina también regula su metabolismo y le dice a su cuerpo cuánta energía debe gastar (es decir, cuántas calorías debe quemar). [3] Si has comido lo suficiente y tu hormona leptina está funcionando correctamente, le indica a la tiroides que produzca una gran cantidad de hormona tiroidea y que aumente tu metabolismo. Esa es una gran noticia para sus niveles de energía.
Si está muriendo de hambre o si su leptina no está funcionando (debido a la resistencia a la leptina), le indicará a su tiroides que frene la producción de la hormona tiroidea. Eso hace que ahorre energía, pero está cansado, es difícil de pensar y almacena esas calorías como grasa en lugar de quemarlas.
La clave es tener la sensibilidad adecuada a la leptina, y puede controlarla comiendo los tipos correctos de alimentos.

Ghrelina, la hormona del hambre.

La grelina es su "hormona del hambre", la hormona que liberan su estómago e intestinos cuando llega el momento de comer. Los investigadores encontraron que las inyecciones de grelina hicieron que las personas comieran un 28% más. [4]
Para mantener su ghrelin estable, asegúrese de mantener bajos los carbohidratos y de obtener suficiente proteína y fibra vegetal.

Colecistocinina (CCK), la hormona de la saciedad

Sus intestinos liberan una hormona llamada colecistoquinina (CCK) después de comer, que es otra hormona que le dice a su cuerpo que está lleno. Los investigadores descubrieron que inyectar a las personas con CCK les hacía comer menos. [5]
Justo después de perder una cantidad sustancial de peso, sus intestinos secretan menos CCK. Por lo tanto, se siente menos lleno después de las comidas, incluso si comió la misma cantidad antes de perder peso. Así nacen los antojos y los atracones. Lea este artículo para descubrir cómo funciona la cetosis con CCK para evitar comer en exceso. Si no quiere hacer keto completo, tomar un desayuno bajo en carbohidratos y alto en grasa puede ayudar a mantener a raya los antojos todo el día. [6]

Insulina

Cuando prueba la comida, su páncreas comienza a producir la hormona insulina para ayudar a que sus células acepten el combustible. Cuando comes, tu cuerpo descompone los carbohidratos en glucosa o azúcar. La glucosa entra en el torrente sanguíneo y en las células para alimentarlas. La insulina es la hormona que ayuda a la glucosa a entrar a sus células. La glucosa que no usan tus células se almacena en los músculos y el hígado como glucógeno, y una vez que están en su capacidad, comienzas a almacenarla como grasa.
Cuando su producción de insulina y su sensibilidad a la insulina funcionan bien, sus células obtienen la energía que necesitan y usted no almacena grasa. Si entra en un estado de resistencia a la insulina, lo que significa que sus células no reciben la señal para aceptar la glucosa, permanece en el torrente sanguíneo y su cuerpo la almacena como grasa.

Hormonas tiroideas (T3, T4)

Su glándula tiroides produce hormonas que regulan:
  • ¿Qué tan rápido quemas energía?
  • Ritmo cardiaco
  • Digestión
  • Salud reproductiva y deseo sexual.
Cuando las hormonas tiroideas están apagadas, lo sientes. Demasiada hormona tiroidea puede provocar un corazón acelerado, ansiedad, temblores finos en las manos, sudoración y sensación de calor, y más. No lo suficiente dará lugar a presión arterial baja, fatiga, debilidad, hinchazón y más.

Hormonas sexuales: estrógeno, progesterona, testosterona

Estrógeno

Los estrógenos incluyen el estriol, el estradiol y la estrona, las hormonas que controlan el desarrollo y el mantenimiento de las características femeninas.
Debido a todos los productos químicos en su entorno que imitan el estrógeno, es probable que haya escuchado la preocupación por el predominio del estrógeno como un problema creciente.

Progesterona

La palabra "progesterona" se puede dividir en " gestación pro motiva " porque es un jugador importante en el desarrollo fetal. Con una progesterona insuficiente, el óvulo fertilizado no se implantará, y si la implantación es exitosa, las mujeres no pueden tener un embarazo sin la progesterona suficiente.
La progesterona se opone al estrógeno, lo que significa que bloquea los efectos del estrógeno, lo que ayuda a regular la influencia que tiene el estrógeno en su cuerpo. La progesterona fluctuante conduce a períodos menstruales irregulares, síndrome premenstrual, síntomas menopáusicos e incluso cáncer.
Si cree que sus niveles de progesterona pueden estar apagados, la única manera de estar seguro es hacerse un análisis de sangre.

Testosterona

La testosterona no es sólo el forraje de la sala de pesas, sino que desempeña un papel importante en cómo te sientes a lo largo de la vida, especialmente a medida que envejeces. Los hombres producen testosterona en los testículos, las mujeres producen una cantidad menor en los ovarios y ambos sexos producen una pequeña cantidad de testosterona en las glándulas suprarrenales. La testosterona es una hormona esteroide que controla cosas como:
  • Desarrollo de los órganos sexuales masculinos y profundización de la voz durante la pubertad.
  • Producción de esperma.
  • Piel y cabello
  • La salud del corazón
  • Densidad osea
  • Almacenamiento de grasa
  • Estados de ánimo
Tanto en hombres como en mujeres, la producción de testosterona disminuye a medida que envejece. La mayoría de las veces, los niveles bajos de testosterona pasan desapercibidos porque los síntomas iniciales son los que los médicos asocian con el envejecimiento normal: disminución del deseo sexual, aumento de peso, músculos más débiles, etc. Sería una injusticia pensar de esa manera. La suplementación con niveles de reemplazo de testosterona puede beneficiar a su corazón, huesos, estados de ánimo y más.
Tomar esteroides para aumentar no es lo mismo que tomar niveles de reemplazo de testosterona.

Hormonas del estrés

Cortisol

Sus glándulas suprarrenales (glándulas pequeñas que se encuentran en la parte superior de sus riñones) producen cortisol cuando se despierta por la mañana, cuando hace ejercicio y cuando está bajo estrés. El cortisol tiene una amplia gama de funciones en su cuerpo, incluyendo:
  • Regula el azúcar en la sangre
  • Influye en el aprendizaje y la memoria.
  • Controla el equilibrio electrolítico.
  • Responde a las necesidades energéticas y regula el metabolismo.
Cuando tienes la cantidad correcta, estos procesos funcionan bien. El estrés crónico, ya sea por el estrés emocional que conoce, o el bajo nivel de estrés por exposiciones tóxicas o por comer alimentos que no tolera, hace que sus glándulas suprarrenales se sobrecarguen y produzcan demasiado cortisol. Después de un tiempo, sus glándulas suprarrenales se pueden quemar y terminará teniendo fluctuaciones de cortisol que pueden significar problemas para su cuerpo.

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Los médicos convencionales generalmente no reconocen ni diagnostican la fatiga suprarrenal ni el agotamiento suprarrenal. “Los síntomas comunes de fatiga suprarrenal de los que se quejan los pacientes (agotamiento, niebla cerebral, falta de motivación, antojos severos de azúcar, etc.) se pueden atribuir o causar a otras enfermedades. "Si los análisis de sangre muestran que los niveles hormonales se encuentran dentro del rango normal, es decir, ni falla (Enfermedad de Addison) ni sobreproducción (Enfermedad de Cushing), es poco probable que los médicos convencionales diagnostiquen a alguien con falla de homeostasis", dice el médico científico y autor de libros más vendidos del New York Times. "Dieta del cuerpo del cerebro" Dr. Sara Gottfried, MD.
Demasiado cortisol puede causar cosas como trastornos del estado de ánimo, como depresión, bajo deseo sexual, aumento de peso, fluctuaciones de azúcar en la sangre, ciclos menstruales irregulares y mucho más. Cuando el cortisol es demasiado bajo, puede experimentar fatiga, pérdida de peso, debilidad y poca motivación.
“Restablecer su nivel de cortisol y curar su sistema de control a menudo requiere considerables intervenciones de dieta y estilo de vida. Los médicos no están equipados para ofrecer consejos de este tipo. Son reacios a diagnosticar un problema de salud cuando carecen de una solución para dar a sus pacientes. Ahí es donde nosotros, como adoptadores tempranos, tenemos la oportunidad de intervenir y proporcionar la base de investigación clínica y la evidencia para proponer una alternativa ", dice Gottfried
El Dr. Gottfried recomienda hacerse una prueba DUTCH para obtener la imagen más completa de cómo se están desempeñando sus glándulas suprarrenales. “Proporciona el nivel de cortisol a lo largo del día, en cuatro puntos (generalmente al despertar, antes del almuerzo y la cena, y antes de acostarse). La orina seca también proporciona cortisol libre y metabolizado, lo que me parece clínicamente útil, especialmente en pacientes con cortisol sérico normal. "Puedo medir la respuesta al despertar de cortisol en la orina seca, que uso clínicamente para pacientes con trastornos del estado de ánimo como la depresión".

Adrenalina

Adrenalina es otra hormona suprarrenal que se siente durante su respuesta de lucha o huida al estrés. Cuando ve un caimán cerca, cuando camina por un estacionamiento incompleto, o cuando tiene que hacer una gran presentación en el trabajo, siente los efectos de la adrenalina: aumento de la frecuencia cardíaca, respiración más rápida e hipervigilancia. Detrás de las escenas, estás quemando carbohidratos más rápido.
La adrenalina prepara tus músculos para que se activen y apaga muchas otras funciones corporales para verter toda tu energía ya sea corriendo por tu vida o luchando por tu vida. Una de las funciones más notables que se ralentiza es la digestión. Algunas personas tienen diarrea cuando están nerviosas, porque la adrenalina detiene la digestión antes de que se complete el proceso. No notará todo lo que se ralentiza, como su sistema inmunológico.
Si su respuesta al estrés se activa demasiado, terminará con un sistema inmunológico comprometido, problemas digestivos, trastornos del estado de ánimo, niebla mental y mucho más.

Este artículo fue traducido de BulletProof. El original lo puedes leer aquí: https://blog.bulletproof.com/what-are-hormones-160419/
Otros artículos por el mismo traductor estarán disponibles en Medium en Salud y Belleza.
REFERENCIAS
[1] https: //www.sciencedirect.com/science/articl...
[2] https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PM...
[3] https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PM...
[4] http: //physrev.physiology.org/content/85/4/1...
[5] http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18469245?...
[6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30968140
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LAS REGLAS DE ALIMENTACIÓN PARAMADRESSUSTITUTAS

Gestación es un proceso muy importante, porque es necesario crear para el embrión todas las condiciones para su crecimiento. Y uno de los componentes importantes es la alimentación de la madre. Junto con la comida, las sustancias que son necesarias para asegurar que el feto pueda recibir los “materiales de construcción” necesarios a tiempo y desarrollarse completamente, entran en el cuerpo femenino, y el cuerpo de la mujer transfiere fácilmente esta condición especial.
Gestación es un proceso muy importante, porque es necesario crear para el embrión todas las condiciones para su crecimiento. Y uno de los componentes importantes es la alimentación de la madre. Junto con la comida, las sustancias que son necesarias para asegurar que el feto pueda recibir los “materiales de construcción” necesarios a tiempo y desarrollarse completamente, entran en el cuerpo femenino, y el cuerpo de la mujer transfiere fácilmente esta condición especial.
Es importante no solo tratar de proporcionar a la mujer y al niño todo lo necesario con la ayuda de la alimentación, sino también minimizar la entrada de sustancias nocivas en el cuerpo, lo que de alguna manera puede dañar al bebé. Por lo tanto, cuando se utilizan los servicios de una madre sustituta en el programa de reproducción, se hace especial hincapié en los problemas de alimentación. Una madre sustituta debe seguir una serie de reglas, que se relacionan con la dieta, el conjunto de alimentos y la forma en que se cocinan.
Características del menú
La comida de la madre sustituta debe ser racional e incluir productos que contengan la cantidad correcta de sustancias esenciales. Es muy importante que el cuerpo reciba suficientes vitaminas y oligoelementos, y que las proteínas, las grasas y los carbohidratos se consuman en la proporción correcta entre sí. Todo esto es necesariamente discutido y prescrito, qué comida y en qué cantidades debería usarse.
Como para una mujer embarazada y para madre sustituta, es necesario excluir del menú un cierto conjunto de productos, que incluyen: alimentos enlatados, productos ahumados, productos semiacabados, champiñones, alcohol, bebidas carbonatadas.
También hay productos, cuyo uso debe ser limitado. Estos son, por ejemplo, dulces y otros alimentos con alto contenido de azúcar, alimentos en escabeche, comidas picantes y alimentos que pueden causar alergias.
La dieta de una mujer embarazada o una madre sustituta
Una mujer en este período crítico de la vida no solo necesita comer los alimentos correctos, sino también observar una dieta especial:
• Comaer a menudo y ligeramente. Al mismo tiempo, la comida debe ser cinco veces al día en la primera mitad del embarazo y 5-6 veces al día en la segunda mitad del embarazo.
• Cocinar de alimentos frescos y comer alimentos recién preparados.
• Beber muchos líquidos. Una mujer debe satisfacer los requerimientos diarios del cuerpo por un líquido. Esto es alrededor de 35 g por 1 kg de peso. Entonces, si el peso es de 60 kg, entonces hay que consumir 2 litros de líquido por día. Pero esta regla se cancela en las últimas semanas del embarazo, cuando la cantidad de líquido debe limitarse a 0,8 litros.
• Cocinando dar preferencia a los platos cocidos, estofados, hervidos y rehogados.
• Hacer un menú de tal manera que por la mañana comer más carne, pescado y cereales, y por la noche, en su mayoría productos lácteos y vegetales.
Todo esto es importante no solo para las madres sustitutas, sino también para las mujeres que llevan a sus hijos.
Una nutrición adecuada proporciona fuerza y energía, ayuda al embarazo a pasar fácilmente y permite que el niño durante el período de formación no carezca de las sustancias necesarias.
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CALAMBRES NOCTURNOS: ¡TODO LO QUE NECESITAS SABER!

CALAMBRES NOCTURNOS: ¡TODO LO QUE NECESITAS SABER!

¿QUÉ SON CALAMBRES NOCTURNOS?

Este concepto radica en dolores que se manifiestan mayormente en la noche. Los calambres nocturnos por lo general, se presentan como una incomodidad que interrumpe el sueño.
Principalmente, estos calambres ocurren en la zona de los músculos, específicamente de la pantorrilla, pero también pueden presentarse en los pies y en los muslos.
Los calambres nocturnos son contracciones bastante dolorosas y provocan una sensación de presión en los músculos.
Estos síntomas pueden permanecer varios segundos y también varios minutos. En algunos casos el dolor persiste luego del calambre.
Los calambres nocturnos suelen presentarse en adultos mayores de 50 años, sin embargo, se pueden dar en adultos jóvenes y niños.
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¿QUIÉN TIENE CALAMBRES NOCTURNOS?

Estos son indiferentes, ya que a cualquier persona se le pueden presentar calambres nocturnos, sin embargo, suelen verse mayormente en personas de edad más adulta.

¿QUÉ CAUSA LOS CALAMBRES NOCTURNOS?

Algo curioso, es que no se tiene una causa precisa de por qué ocurren estos calambres nocturnos, sin embargo, algunos casos se han relacionado con:
  • Estar un largo de tiempo sentado.
  • Un uso excesivo de los músculos.
  • De pie o trabajando en pisos de concreto
  • Sentarse incorrectamente
Los calambres nocturnos en las piernas también se han relacionado con ciertas afecciones médicas y medicamentos. Éstas incluyen:
  • El embarazo
  • Alcoholismo
  • Deshidratación / desequilibrios electrolíticos
  • Enfermedad de Parkinson Trastornos neuromusculares (neuropatía, miopatía, enfermedad de la neurona motora)
  • Trastornos estructurales (pies planos)
  • Trastornos endocrinos (diabetes, hipotiroidismo) Diuréticos, estatinas, betas agonistas
📷Leer también: Comida saludable y económica

¿CUÁNDO IR AL MÉDICO?

Habla con tu médico de cabecera si los calambres nocturnos en las piernas están afectando tu calidad de vida; por ejemplo, si tiene calambres frecuentes en las piernas o están interfiriendo con su sueño.
Su médico de cabecera le preguntará acerca de sus síntomas y examinará sus piernas y pies.
También pueden preguntarle si tiene otros síntomas, como entumecimiento o hinchazón, que pueden ser un signo de que tiene calambres secundarios en las piernas causados ​​por una afección subyacente.
En este caso, es posible que necesite más pruebas, como análisis de sangre y análisis de orina, para descartar otras afecciones.

TRATAMIENTO DE CALAMBRES

La mayoría de los casos de calambres en las piernas se pueden aliviar ejercitando los músculos afectados. Hacer ejercicio con las piernas durante el día a menudo ayudará a reducir la frecuencia de episodios de calambres.

ESTIRAMIENTOS:

Para ejercitar las pantorrillas, debe estar de pie con la punta de los pies sobre un escalón, con los talones respectivamente colgando del borde.
Debe bajar despacio los talones para que de este modo quede por debajo del escalón, manténgase por unos segundos antes de levantar sus talones para volver a la posición inicial. Repita varias veces.
La medicación generalmente solo se necesita en los casos más persistentes donde los calambres no responden al ejercicio.
Si tiene calambres en las piernas, tratar la causa subyacente puede ayudar a aliviar sus síntomas.
Los calambres nocturnos en las piernas que ocurren durante el embarazo deben pasar después del nacimiento del bebé.
El tratamiento de los calambres que ocurren como resultado de una enfermedad hepática grave puede ser más difícil. Su plan de tratamiento puede incluir el uso de medicamentos tales como relajantes musculares.
📷De interés para ti: Rutina de entrenamiento físico

PREVINIENDO CALAMBRES NOCTURNOS

Si a menudo tiene calambres en las piernas, estirar regularmente los músculos de la parte inferior de las piernas puede ayudar a prevenir los calambres o reducir su frecuencia.
Es posible que le resulte útil estirar las pantorrillas antes de acostarse cada noche (consulte los consejos de estiramiento anteriores o pruebe este estiramiento de la pantorrilla después del ejercicio).

LOS SIGUIENTES CONSEJOS NOCTURNOS TAMBIÉN PUEDEN AYUDAR

  • Si te acuestas de espalda, asegúrate de que los dedos de tus pies apuntan hacia arriba.
  • Colocar una almohada de lado en el extremo de la cama, con las plantas de los pies apoyadas contra ella puede ayudar a mantener tus pies en la posición correcta.
  • Si se acuesta boca abajo, cuelgue los pies sobre el extremo de la cama, esto mantendrá los pies en una posición relajada y ayudará a evitar que los músculos de las pantorrillas se contraigan y se tensen.
  • Mantenga sus sábanas y mantas sueltas.

SÍNTOMAS

Un calambre nocturno en la pierna es un episodio de dolor repentino en los músculos de la pierna causado por una contracción (acortamiento) involuntario del músculo de la pierna.
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La mayoría de los calambres en las piernas ocurren en los músculos de la pantorrilla y, con menor frecuencia, en los pies y los muslos.
Los calambres pueden durar desde unos pocos segundos hasta 10 minutos. Los calambres musculares del muslo tienden a durar más tiempo.
Durante un episodio de calambres, los músculos afectados se vuelven apretados y dolorosos y los pies y los dedos de los pies estarán rígidos.
Después de que hayan pasado los calambres, puede sentir dolor y sensibilidad en las piernas durante varias horas.

¿CUÁNDO BUSCAR CONSEJO MÉDICO?

Si solo tiene calambres en las piernas ocasionalmente, no es motivo de preocupación y no se requiere un diagnóstico médico.
Una visita a su médico de cabecera solo será necesaria si tiene calambres en las piernas con frecuencia, o si son tan dolorosos que interrumpen su sueño y no puede funcionar normalmente al día siguiente.
También debe visitar a su médico de cabecera si los músculos de sus piernas se están reduciendo o debilitándose.

¿CUÁNDO BUSCAR CONSEJO MÉDICO INMEDIATO?

Hay dos situaciones en las que los calambres en las piernas pueden ser un signo de una condición de salud subyacente más grave.

DEBE BUSCAR AYUDA MÉDICA INMEDIATA SI

Los calambres duran más de 10 minutos y no mejoran, a pesar del ejercicio.
Los calambres se desarrollan después de entrar en contacto con sustancias que pueden ser tóxicas (venenosas) o infecciosas, por ejemplo, si tiene un corte que está contaminado, que a veces puede causar una infección bacteriana.

CALAMBRES NOCTURNOS EN LAS EMBARAZADAS

Los calambres nocturnos (contracciones musculares involuntarias dolorosas que generalmente afectan la pantorrilla, el pie o ambos) son comunes durante el embarazo, son llamativos en la noche durante el segundo y tercer trimestre.

¿POR QUÉ TENGO CALAMBRES EN LAS PIERNAS DURANTE EL EMBARAZO?

Nadie sabe realmente por qué las mujeres embarazadas tienen más calambres en las piernas.
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Es posible que los músculos de sus piernas se cansen de llevar un peso extra. O los calambres pueden estar relacionados con la hinchazón debida a la acumulación de líquido en las piernas, una afección conocida como edema.
Las piernas a menudo se hinchan durante el embarazo porque la presión de su útero en expansión ralentiza la sangre que regresa de las piernas al corazón.
Primero puede desarrollar calambres nocturnos en las piernas durante el segundo trimestre, y pueden empeorar a medida que progresa su embarazo y su barriga se agranda.
Estos calambres pueden ocurrir durante el día, pero probablemente los notará más durante la noche porque pueden interferir con su capacidad para dormir bien por la noche.

¿QUÉ PUEDO HACER PARA ALIVIAR UN CALAMBRE DURANTE EL EMBARAZO?

Si te despierta un calambre, estira el músculo de inmediato. Estire la pierna, el talón primero y flexione suavemente los tobillos y los dedos de los pies. Puede doler al principio, pero el dolor debería desaparecer gradualmente.
También puede relajar el calambre masajeando el músculo. Si esto no funciona, intente levantarse de la cama y caminar sobre sus talones durante unos minutos.
Si su dolor muscular es constante y no solo un calambre ocasional, o si nota hinchazón o sensibilidad en la pierna, consulte a su médico de cabecera.
En casos raros (uno o dos en 1.000 embarazos), se puede desarrollar un coágulo de sangre y alojarse en la vena de la pierna (trombo embolismo venoso). Esto necesita tratamiento inmediato.
📷No dejes de leer: Métodos para prevenir la retención de líquidos

MEDIDAS PARA PREVENIRLOS

Si bien la causa exacta de los calambres nocturnos en las piernas durante el embarazo no está clara, puede tomar medidas para prevenirlos. Por ejemplo:
  • ESTIRA TUS MÚSCULOS DE LA PANTORRILLA
Aunque faltan pruebas, estirarse antes de acostarse podría ayudar a prevenir los calambres en las piernas durante el embarazo.
  • HAGA EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO
Coloque las manos en la pared frente a usted y mueva el pie derecho detrás del pie izquierdo. Lentamente flexione la pierna izquierda hacia adelante, manteniendo la rodilla derecha y el talón derecho sobre el piso.
Mantenga el estiramiento durante unos 30 segundos, teniendo cuidado de mantener la espalda recta y las caderas hacia adelante. No gire los pies hacia adentro o hacia afuera y evite apuntar los dedos de los pies.
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  • MANTENERSE ACTIVO
La actividad física regular puede ayudar a prevenir calambres en las piernas durante el embarazo.
Antes de comenzar un programa de ejercicios, asegúrese de que el proveedor de atención médica este de acuerdo.
  • TOMA UN SUPLEMENTO DE MAGNESIO
La investigación limitada sugiere que tomar suplementos de magnesio podría ayudar a prevenir los calambres en las piernas durante el embarazo.
Asegúrese de que el proveedor de atención médica acepte tomar un suplemento. También podría considerar comer más alimentos ricos en magnesio, como granos integrales, frijoles, frutas secas, nueces y semillas.
  • MANTENTE HIDRATADO
Mantener tus músculos hidratados podría ayudar a prevenir los calambres. Su orina debe ser clara o de color amarillo claro si está bien hidratado.
Si su orina es de color amarillo más oscuro, podría significar que no está recibiendo suficiente agua.
  • ELIGE CALZADO APROPIADO
Elija zapatos con la comodidad, el soporte y la utilidad en mente. Puede ser útil usar zapatos con un firme talón en el mostrador, la parte del zapato que rodea el talón y que ayuda a bloquear el pie en el zapato.
Si se produce un calambre en la pierna, estire el músculo de la pantorrilla del lado afectado.
Caminar y luego levantar las piernas podría ayudar a evitar que los calambres en las piernas regresen.
Una ducha de agua caliente, un baño caliente, un masaje con hielo o un masaje muscular también pueden ayudar.
  • LA PANTORRILLA SE ESTIRA
Párese a un metro de la pared. Con los pies apoyados en el piso, inclínese hacia adelante con los brazos extendidos para tocar la pared.
Mantenga esta posición durante cinco segundos, luego suelte. Repita durante cinco minutos, tres veces al día, especialmente antes de acostarse.
  • CAMINAR SOBRE LOS TALONES
Otros estiramientos de piernas y pies inferiores, como flexionar el pie o caminar sobre los talones. Haga esto tres veces al día, centrándose en las áreas que sufren calambres durante la noche.
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Si encuentra que estos ejercicios ayudan a aliviar los calambres en las piernas durante la noche, continúe haciéndolos hasta que nazca su bebé.
Algunas mujeres también encuentran que es útil evitar sentarse o estar de pie en la misma posición por mucho tiempo, y no cruzar las piernas cuando se sientan.
También puede encontrar que un baño tibio antes de acostarse ayuda a relajar los músculos.
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CALAMBRES NOCTURNOS EN LOS NIÑOS

Su hijo se despierta en medio de la noche con dolor, con un fuerte agarre en la pierna. Lo atribuyes a calambres nocturnos y vuelves a la cama tú mismo.
Pero luego sucede de nuevo. Y otra vez. Ahora te preguntas a ti mismo, ¿podría ser algo más serio? Casi dos de cada cinco niños tienen calambres nocturnos.
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Sucede cuando son niños pequeños y preadolescentes, justo en el momento de su crecimiento acelerado.
Por lo general, les duelen las piernas, principalmente en los muslos, las pantorrillas o en la parte posterior de las rodillas.
Los dolores y molestias también pueden ser simplemente por correr, saltar y jugar durante el día. Si su familia tiene un historial de síndrome de piernas inquietas, su hijo podría tener eso en su lugar.
Hay otras causas posibles, también. Podría ser un problema psicológico o incluso una falta de vitamina D en su dieta.

¿QUÉ PUEDES HACER?

Puede ayudar a su hijo a superar el dolor con estas simples técnicas.
  • Masaje suave.
  • Almohadillas térmicas.
  • Ejercicios de estiramiento.
  • Baño caliente antes de acostarse.
  • Medicamento para el dolor de venta libre (como acetaminofén), si es necesario.

¿CUÁNDO LLAMAR AL MÉDICO?

Estos síntomas pueden significar que es algo más serio que los dolores de crecimiento:
  • Su hijo duele por un largo tiempo, durante el día.
  • El dolor está ahí en la mañana.
  • Todavía duele mucho después de una lesión.
  • Sus articulaciones duelen.
  • El niño tiene fiebre.
  • Comienzan a aparecer erupciones inusuales.
  • El niño cojea o favorece una pierna.
  • Su hijo siempre está cansada o débil.
  • El niño es menos activo que de costumbre.

SÍNTOMAS DE CALAMBRES NOCTURNOS EN NIÑOS

Los calambres nocturnos son diferentes para todo el mundo, algunos niños los presentan durante la noche, otros no.
Estos calambres pueden aparecer y desaparecer. Pueden experimentar durante meses o incluso años. La mayoría de los niños superan los calambres nocturnos que por lo general son provocados por el crecimiento.
Si su hijo parece estar perfectamente bien por la mañana, no se apresure a pensar que estaba fingiendo. Los dolores crecientes desaparecen por la mañana.
Por lo general, no interfieren con la capacidad del niño para practicar deportes o estar activo.
En general, estos calambres se sienten en ambas piernas, especialmente en la parte delantera de los muslos, la parte posterior de las piernas (pantorrillas) o detrás de las rodillas.

CALAMBRES NOCTURNOS EN LAS PIERNAS

Los calambres nocturnos en las piernas ocurren cuando un músculo se contrae involuntariamente por sí mismo. Usualmente, sientes un bulto duro en el punto del dolor, ese es el músculo contraído.
Los calambres en las piernas generalmente ocurren por una razón. Si no ha tensado un músculo, es probable que tenga calambres porque el músculo está fatigado o se usa en exceso.
Esos minerales ayudan a que tus músculos trabajen más suavemente y los fluidos ayudan a tu cuerpo a procesar los minerales.
La mayoría de los casos de calambres musculares no indican una condición subyacente preocupante. Las personas de 65 años en adelante corren un mayor riesgo de sufrirlas.
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Los calambres nocturnos pueden estar relacionados con el alcoholismo, el hipotiroidismo o la diabetes. Si le molesta la frecuencia de sus calambres, informe a su médico.
A menudo ocurren mientras una persona está durmiendo o descansando. Pueden desaparecer en unos segundos, pero la duración promedio es de 9 minutos.
Pueden dejar sensibilidad en el músculo por hasta 24 horas después. En la mayoría de los casos, el motivo de los calambres nocturnos en las piernas nunca se encuentra y se consideran inofensivos.
A veces, sin embargo, están vinculados a un trastorno subyacente, como diabetes o enfermedad de las arterias.

CAUSAS DE LOS CALAMBRES NOCTURNOS EN LAS PIERNAS

Los calambres nocturnos generalmente no son un signo de una afección subyacente. En la mayoría de los casos, no existe una causa subyacente y la razón por la que ocurren los calambres no está clara.
Se cree que son causados ​​por la fatiga muscular y la disfunción nerviosa, pero no está claro exactamente cómo ocurren.
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Se ha sugerido que la forma en que dormimos, con el pie estirado y los músculos de la pantorrilla acortados, puede desencadenar calambres nocturnos.
Otra teoría es que los calambres son más probables hoy en día, ya que las personas ya no se ponen en cuclillas, una posición que estira los músculos de la pantorrilla.
El ejercicio es un factor, ya que estresar o usar un músculo durante un tiempo prolongado puede desencadenar un calambre en la pierna durante o después del ejercicio.
Los calambres nocturnos a menudo afectan a los atletas, especialmente al comienzo de la temporada, si el cuerpo está fuera de condición. El daño a los nervios puede jugar un papel.
Se cree que la deshidratación juega un papel, debido a que los atletas que hacen ejercicio enérgicamente en climas cálidos a menudo experimentan calambres.
Sin embargo, hay una falta de pruebas para confirmar esto, y la teoría ha sido discutida. Los atletas que juegan en climas fríos también tienen calambres, después de todo.

REMEDIOS PARA LOS CALAMBRES EN LAS PIERNAS

EJERCICIOS

Relaja los músculos. Detenga cualquier actividad que pueda haber inducido el calambre y estire ligeramente el músculo, sosteniendo suavemente el estiramiento, incluso puede masajear el músculo mientras estira.
Considere la posibilidad de aplicar una almohadilla térmica en el área, después de estirar.
Si los calambres musculares de la pantorrilla en la mitad de la noche, póngase de pie y suba peso lentamente sobre la pierna afectada para empujar el talón hacia abajo y estirar el músculo.

CALAMBRES NOCTURNOS EN LOS BRAZOS

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Los calambres nocturnos en los brazos generalmente ocurren repentinamente y son muy dolorosos. Algunas veces, el calambre es tan intenso que puedes ver la bola muscular debajo de la piel.
Los calambres en los brazos se activan en cualquier momento, pero generalmente están asociados con alguna actividad o manteniendo el brazo en la misma posición durante un período prolongado.
Escribir o pintar son ejemplos del tipo de actividad que puede causar calambres en los brazos.

CAUSA DE LOS CALAMBRES NOCTURNOS EN LOS BRAZOS

Las causas más comunes de espasmos o calambres en los brazos son espasmos musculares, derrames cerebrales y presión arterial alta. Otras causas posibles, como insuficiencia renal, son más raras.

¿QUÉ SÍNTOMAS ESTÁN RELACIONADOS?

Dentro de todas las personas que acuden a su médico con espasmos o calambres en los brazos, el 81% informa tener calambres o espasmos en las piernas, el 61% dice tener dolor en el cuello y el 42% tiene calambres o espasmos en los hombros.

¿QUÉ PODRÍA RECETAR MI MÉDICO?

Los pacientes con calambres nocturnos o espasmos en los brazos a menudo reciben pruebas hematológicas, hemograma completo, panel de electrolitos, electrocardiograma, pruebas de función renal, medición de glucosa.
A su vez reciben reemplazo de líquidos por vía intravenosa y medición de enzimas cardíacas.

MEDICAMENTOS COMUNES

Los medicamentos más comúnmente prescritos para pacientes con calambres o espasmos en los brazos incluyen:
  • Diazepam (valium).
  • Rimabotulinumtoxinb (miobloque).
  • Producto tópico de nistatina, alendronato, acitretina (soriatane).
  • Vacuna de zoster en vivo.
  • Toxina botulínica tipo a (botox).
es importante mencionar que la automedicación no es recomendado, por lo que se debe acudir a consulta medica y que sea su médico de cabecera quien prescriba la dosis correcta junto al medicamento correcto para trata los calambres nocturnos.
Fuente: calambres al dormir
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GRANDES RESULTADOS DE LA DIETA DEL VINAGRE DE MANZANA

GRANDES RESULTADOS DE LA DIETA DEL VINAGRE DE MANZANA
Cuando escuchamos la palabra Dieta o en este caso Dieta del vinagre de manzana nos hace alusión a que es dejar de comer todo las cosas deliciosas que existen, sin embargo, no es así.
Podemos llevar una dieta balanceada sin necesidad de privarnos eternamente de todas esas cosas deliciosas, pero, ¿Qué es la dieta?, es un comportamiento nutricional que rige nuestra alimentación.
El término se asocia mayormente con el ¨Adelgazar¨, no obstante, las dietas se emplean en muchas ocasiones, ya sea para prepararnos para una cirugía, por alguna enfermedad, durante el embarazo, lactancia, o hasta para subir unos kilitos.
Sin embargo, aun y cuando no sea por ninguna de los ítems mencionados anteriormente es recomendable y muy importante que todos mantengamos una ¨Dieta¨ que se traduzca en salud y bienestar para nuestro cuerpo.
Y esto no es más que consumir alimentos cargados de proteínas, vitaminas y minerales necesarios para nuestro organismo, sin necesidad de privarnos de todas las comidas y dulces exquisitos que existen, pero ojo, sin excesos.
Pero, qué pasa si lo que queremos realmente es emplear la dichosa dieta para adelgazar. En la actualidad existe un sin fin de dietas para adelgazar, con miles de nombres diferentes y empleando infinidad de alimentos y productos diferentes.
No obstante, hoy en día se han dado a conocer los increíbles beneficios de un nuevo producto, uno que quizá ya habrás escuchado o tal vez no, pero su nombre llamara mucho tu atención.

EL VINAGRE DE MANZANA

¿Qué de que te estoy hablando?, pues del Vinagre de Manzana, si, VINAGRE, sé que al escuchar de él solo te imaginas el sabor acido que lo caracteriza. Pero, te sorprenderás al conocer sus maravillosos beneficios.
Las manzanas aparte de ricas son un excelente aliado nutricional en toda buena alimentación, su gran contenido de fibra dietética nos aporta beneficios digestivos e intestinales, estimulando naturalmente la diuresis de nuestro organismo.
Al fermentar estas ricas manzanas en una infusión alcohólica obtenemos el vinagre de manzana, este líquido natural está cargado de propiedades y beneficios excelentes para nuestro organismo.
Es este un producto tan pero tan natural que hasta podríamos elaborarlo en nuestro hogar con solo dejar que la manzana se fermente naturalmente, lo que hará que los azucares de esta fruta se conviertan en ácido acético y málico.
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ENTRE LOS MUCHOS BENEFICIOS QUE NOS OFRECE EL SEGUIR UNA DIETA DE VINAGRE DE MANZANA SE PUEDEN MENCIONAR
  • Efecto alcalinizante, gracias a los ácidos que componen este líquido proveniente del puro fruto nuestro cuerpo tendrá la capacidad de compensar su PH y a su vez mejorar la alcalinidad para la prevención de enfermedades crónicas como el cáncer.
  • Beneficios digestivos, nos ayuda a sosegar y aliviar los síntomas más comunes de los malestares digestivos o abdominales, como las flatulencias, la hinchazón abdominal, y de igual manera la acidez.
Para el estreñimiento este es un aliado perfecto, ya que como mencionamos, mejora el sistema digestivo, también es de gran utilidad para la renovación de la flora intestinal, por lo que domina y elimina el estreñimiento.
  • Ayuda también a limpiar la sangre, por sus efectos alcalinizantes limpia la sangre de impurezas y toxinas, y a su vez mejora la circulación sanguínea; en este sentido ayuda también a desintoxicar el hígado, y a limpiar los riñones.
  • Reduce y estabiliza de manera increíble los triglicéridos, colesterol y la presión arterial.
Como te has dado cuenta, el vinagre de manzana ataca casi todos los sistemas más importantes del organismo, limpia y depura de malas toxinas todo nuestro cuerpo, es por ello, que para adelgazar la Dieta del vinagre de manzana será la ideal.
Con tan solo una semana de emplear esta maravillosa dieta comenzaras a notar los resultados, si, con tan solo una semana.

¿CÓMO NOS AYUDA A ADELGAZAR LA DIETA DEL VINAGRE DE MANZANA?

Pues por sus virtudes diuréticas y quemagrasas, el vinagre de manzana nos ofrece una dieta hipocalórica que no requiere la practica exagerada de ejercicio físico para que cumpla sus objetivos, sin embargo, emplearlos nunca esta demás.
Se considera que se pueden perder de 2 a 3 kilos por semana utilizando únicamente vinagre de manzana y aplicándola de la siguiente manera:
El 1er día, diluimos una cucharada de vinagre de manzana en medio vaso de agua, si deseas, lo puedes endulzar con un poquito de azúcar o endulzante. Tomarlo un medio vasito 10 o 20 minutos antes de cada comida principal.
A partir del 2do día, se diluirán 2 cucharadas de agua en un medio vaso de agua y de igual manera se tomara antes de cada comida principal, es decir, serán tres tomas la día. Es importante no olvidar ninguna toma para poder ver los resultados.
Gracias a la pectina que contiene la manzana y a los beneficios del vinagre se logra que la dieta del vinagre de manzana reduzca los antojos, se pierda la sensación de estómago vacío y nos hará sentir satisfechos con menos comida.
Es importante tener en cuenta que no porque sus beneficios sean innumerables lo podremos tomar siempre que queramos, lo ideal es tomarlo un mes sí y otro no, ya que su uso prolongado podría acarrear contraindicaciones como:
Problemas gastrointestinales debido al alto grado de ácido del vinagre, diabetes por los contenidos de cromo, baja los niveles de potasio ya que el vinagre puede interferir en la asimilación de este nutriente en el organismo.
Pero recuerda, esto solo sucederá si abusas de su uso, el organismo necesita tomar un descanso entre periodos para luego comenzar.
Así que si lo que quieres es adelgazar, no tengas miedo de seguir la dieta el vinagre de manzana.
Fuente: Dieta del vinagre de manzana
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LAS REGLAS DE ALIMENTACIÓN PARAMADRESSUSTITUTAS

Gestación es un proceso muy importante, porque es necesario crear para el embrión todas las condiciones para su crecimiento. Y uno de los componentes importantes es la alimentación de la madre. Junto con la comida, las sustancias que son necesarias para asegurar que el feto pueda recibir los “materiales de construcción” necesarios a tiempo y desarrollarse completamente, entran en el cuerpo femenino, y el cuerpo de la mujer transfiere fácilmente esta condición especial.
Gestación es un proceso muy importante, porque es necesario crear para el embrión todas las condiciones para su crecimiento. Y uno de los componentes importantes es la alimentación de la madre. Junto con la comida, las sustancias que son necesarias para asegurar que el feto pueda recibir los “materiales de construcción” necesarios a tiempo y desarrollarse completamente, entran en el cuerpo femenino, y el cuerpo de la mujer transfiere fácilmente esta condición especial.
Es importante no solo tratar de proporcionar a la mujer y al niño todo lo necesario con la ayuda de la alimentación, sino también minimizar la entrada de sustancias nocivas en el cuerpo, lo que de alguna manera puede dañar al bebé. Por lo tanto, cuando se utilizan los servicios de una madre sustituta en el programa de reproducción, se hace especial hincapié en los problemas de alimentación. Una madre sustituta debe seguir una serie de reglas, que se relacionan con la dieta, el conjunto de alimentos y la forma en que se cocinan.
Características del menú
La comida de la madre sustituta debe ser racional e incluir productos que contengan la cantidad correcta de sustancias esenciales. Es muy importante que el cuerpo reciba suficientes vitaminas y oligoelementos, y que las proteínas, las grasas y los carbohidratos se consuman en la proporción correcta entre sí. Todo esto es necesariamente discutido y prescrito, qué comida y en qué cantidades debería usarse.
Como para una mujer embarazada y para madre sustituta, es necesario excluir del menú un cierto conjunto de productos, que incluyen: alimentos enlatados, productos ahumados, productos semiacabados, champiñones, alcohol, bebidas carbonatadas.
También hay productos, cuyo uso debe ser limitado. Estos son, por ejemplo, dulces y otros alimentos con alto contenido de azúcar, alimentos en escabeche, comidas picantes y alimentos que pueden causar alergias.
La dieta de una mujer embarazada o una madre sustituta
Una mujer en este período crítico de la vida no solo necesita comer los alimentos correctos, sino también observar una dieta especial:
• Comaer a menudo y ligeramente. Al mismo tiempo, la comida debe ser cinco veces al día en la primera mitad del embarazo y 5-6 veces al día en la segunda mitad del embarazo.
• Cocinar de alimentos frescos y comer alimentos recién preparados.
• Beber muchos líquidos. Una mujer debe satisfacer los requerimientos diarios del cuerpo por un líquido. Esto es alrededor de 35 g por 1 kg de peso. Entonces, si el peso es de 60 kg, entonces hay que consumir 2 litros de líquido por día. Pero esta regla se cancela en las últimas semanas del embarazo, cuando la cantidad de líquido debe limitarse a 0,8 litros.
• Cocinando dar preferencia a los platos cocidos, estofados, hervidos y rehogados.
• Hacer un menú de tal manera que por la mañana comer más carne, pescado y cereales, y por la noche, en su mayoría productos lácteos y vegetales.
Todo esto es importante no solo para las madres sustitutas, sino también para las mujeres que llevan a sus hijos.
Una nutrición adecuada proporciona fuerza y energía, ayuda al embarazo a pasar fácilmente y permite que el niño durante el período de formación no carezca de las sustancias necesarias.
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Lo que no puedes comer: Carnes o aves crudas o mal cocinadas. Embutidos de cualquier tipo (jamón, pavo, rosbif, salchichas, mortadela, jamón serrano, paté, etc.) a no ser que sean calentados hasta que les salga vapor (74 grados C o 165 grados F). La dieta de las mujeres embarazadas (así como de las mujeres que planean un embarazo) debe consistir solo en productos naturales, como frutas, vegetales y productos que no tienen aditivos. Algunos de estos aditivos, por ejemplo, E-102, E202, E122, están estrictamente prohibidos para las mujeres embarazadas. Espinacas y acelgas. Sal. Cafeína, teína y alcohol. La dieta que debemos seguir durante el embarazo debe ser saludable, equilibrada y contener productos de todos los grupos de alimentos: leche y... Es normal que en los 9 meses de gestación aumentes entre 10 a 12 kilos. Hazlo de manera saludable cuidando tu alimentación. No dejes de comer lentejas, semillas de soya, almendras, espinaca, espárragos, tomate, zapallo, durazno, melón, mango, calabaza, camote... Alimentos prohibidos con piel de cordero… Los alimentos prohibidos que no esperabas Los cereales refinados (pan, pasta, bollería…) Los cereales refinados son cereales a los cuales se les quita la cáscara para quedarse sólo con el grano. 2 / 10. 2. Huevos. Una embarazada no puede consumir huevos crudos ni ligeramente cocidos porque pueden estar contaminados con salmonela. Aunque una infección con salmonela es muy poco probable que dañe al bebé, te puede dejar muy débil y deshidratada por culpa de la diarrea y los vómitos que pueden durar días. Se debe evitar comer carnes crudas y que no estén bien hechas, incluyendo carne de vaca cruda, carne de pollo cruda, carne de cerdo cruda o de carne de cualquier otro animal que no esté bien

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mitos y verdades con relacion a los alimentos seguros y prohibidos durante el embarazo, hay muchos alimentos que se puden consumir de manera segura durante e... En este video hablo de la importancia de saber que alimentos evitar durante en embarazo, ... ¿Qué no se puede comer durante el embarazo? - Duration: 4:37. Univision Los Angeles 2,989 views. Pasteurized milk and yogurt are the only exceptions when it comes to milk for pregnant mothers. Any other option like raw milk is not safe, including cheese. "Foods That Should Not Eat A Pregnant"... hoy conocerás 10 alimentos que NO debes comer si estás embarazada. Durante el embarazo, algunos alimentos están prohibidos o limitados porque pueden resultar... ¡¡10 ALIMENTOS que NO puedes comer si estás EMBARAZADA!! Alimentos prohibidos en el #embarazoDespués de hacer mis vídeos sobre cómo me quedé embarazada, sois... Ya sabemos que a todos nos gusta la comida en especial mas cuando se trata de comida chatarra como pizza hamburguesas o tacos Pero las mujeres durante su embarazo no pueden comer cualquier tipo de ... ALIMENTOS PROHIBIDOS EN EL EMBARAZO Evítalos si estás embarazada ¡Hay riesgo en la salud del bebé! 0:04 - ¿Cuáles son los alimentos prohibidos durante el em... DIETA EN EL EMBARAZO, QUE ALIMENTOS INCLUIR Y CUALES EVITAR!Hola mis amores! Espero que este video a todas las futuras Mamis les haya gustado y les haya acla... Reclama Regalo Gratis http://www.saludybellezafacil.com/video-gratis-embarazo/Top 5 Frutas Que Debes Comer En El Embarazo Si les gustó este video, No olviden manita arriba 👍🏼,comentar y 💕SUSCRIBETE 💕👉🏼 https://www.youtube.com/mamalatina?sub_confirmationCompártelo me ...

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